颈椎疼引起的原因有长期不良姿势、颈部肌肉受凉与劳损、精神压力与肌肉紧张、颈椎退行性改变、外伤与慢性损伤等。
1.长期不良姿势
长时间低头看手机、电脑，伏案工作、睡姿不当、枕头过高过低，会让颈椎长期处于非生理曲度，肌肉持续紧张，引发劳损疼痛。
2.颈部肌肉受凉与劳损
颈部吹冷风、空调直吹、突然用力扭转，会导致肌肉痉挛、血液循环变差，出现僵硬酸痛；反复劳累会形成慢性疼痛。
3.精神压力与肌肉紧张
长期焦虑、压力大、情绪紧绷，会使颈部肌肉不自觉收缩僵硬，形成紧张性颈痛，久坐、熬夜后症状会明显加重。
4.颈椎退行性改变
年龄增长、椎间盘水分减少、弹性下降，出现椎间盘突出、骨质增生、椎间隙变窄，刺激周围组织和神经，引发颈椎疼。
5.外伤与慢性损伤
颈部扭伤、撞击、甩鞭样损伤，即使当时不重，也会留下软组织损伤、关节不稳，后期反复出现颈椎疼痛不适。
颈椎疼多与生活习惯相关，及时纠正姿势、注意保暖、放松肌肉，多数疼痛可缓解；若伴随手麻、头晕，应及时检查。
