维生素B的作用有哪些

黑枸杞功效与作用

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

黑枸杞具有滋补肝肾益精明目的功效，还有增强免疫力抗氧化等作用。 中医学认为，黑枸杞味辛微苦，性凉。归肝大肠膀胱经。具有清热利湿，活血消肿的功效。可用于痢疾，腹泻，水肿，牙龈出血，咳嗽等。现代研究发现，黑枸杞中含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。黑枸杞富含花青素，花青素具有

恒温水壶的水冲奶危害是什么

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

恒温水壶的水冲奶会导致婴儿胃肠道反应，如腹痛，腹泻等，长期以往容易引起营养不良。 由于恒温水壶的水没有达到100度，细菌不会被杀灭，婴儿引入后，细菌随之进入胃肠，长期如此容易引起细菌增生，加上婴儿胃肠道比成人脆弱，更会导致胃肠道反应，婴儿长时间腹泻，腹痛，恶心会发生营养不良，影响婴儿正常发育。 冲奶

胃不好可以吃榴莲吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

胃不好的病人是可以吃榴莲的，榴莲中含有维生素，蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，核黄素，尼克酸，维生素e等等，具有非常高的营养价值，可以改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，经常使用可以起到健脾补气的作用。 榴莲中特殊的香味儿可以有开胃促进食欲的功效，其中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动。 榴莲果皮既有滋润养阴的作

小米粥配什么营养最高

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

小米粥配什么营养最高的说法是不科学的，因为小米粥可以和多种食物搭配，如燕麦桂圆胡萝卜香菇等搭配，营养价值都较高，并不存在配什么营养最高的说法。 小米粥中含有蛋白质碳水化合物膳食纤维叶酸钙钾镁磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养，小米粥中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，碳水化合物是血糖生成的

黑枸杞过期2年了还能用吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

黑枸杞过期2年了通常不能用。 由于黑枸杞过期后可能会发生霉变，造成黑枸杞中含有较多的霉菌，食用后会对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃肠功能紊乱，正常人群易出现恶心、呕吐、腹胀、发热、腹部疼痛等异常症状。此外，黑枸杞过期后还可能有较多的虫子生成，易在黑枸杞中产卵，食用后会造成虫子和虫卵共同进入体内，会增加发

能量千焦换算成千卡

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

正常情况下，1千焦能够换算成0.2389千卡。 千焦和千卡都是计算热量的公式。1千卡指的是在标准大气压下，将1千克水的水温升高1℃所消耗的能量，1千焦等于0.2389千卡。女性的身体进行新陈代谢时，可能会消耗体内的水分、脂肪、蛋白质等营养物质，保持摄入和消耗的能量平衡，能够维持良好的身材。 女性需要

亚麻籽油怎么吃最好

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

亚麻籽油最好是生食，如拌酸奶拌凉菜直接刷在面包上等食用方法营养价值最大。 亚麻籽油主要营养成分为α-亚麻酸和亚油酸，用于补充人体的亚麻酸，富含丰富的粗蛋白和优质脂肪等，孕妇和老年人最宜食用。 亚麻籽油的建议使用方法： 1.准备一盒酸奶，加入一勺亚麻籽油，搅拌均匀即可直接食用，可减轻亚麻籽油的味道；

类风湿关节炎咋治及治疗方法

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

病情分析：您好，类风湿性关节炎至今尚无特效疗法，仍停留于对炎症及后遗症的治疗，采取综合治疗，多数患者均能得到一定的疗效。意见建议：您好，可采用中医理疗。目的在于用热疗以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎、去肿和镇痛作用，同时采用锻炼以保持和增进关节功能。

车厘子的功效营养价值

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

车厘子是樱桃的一个品种，樱桃又称为樱紫樱紫桃，性温，味甘酸，归脾肾经。 功效作用：补脾益肾，润肤养颜 适用人群：车厘子鲜品可用于脾虚引起的腹泻和肾虚引起的腰膝酸软的人群；樱桃捣碎后绞汁煮沸后饮用可以用于皮肤保养。 营养价值：车厘子含有一定量的碳水化合物维生素和微量元素，包括铁蛋白质糖钾磷胡萝卜素及维

桂圆对小脑萎缩病人有什么好处

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

桂圆对小脑萎缩病人的好处有提供营养、提供能量、促进消化等。 1、提供营养 桂圆的营养价值较高，富含维生素、微量元素、矿物质等营养成分，小脑萎缩病人适量吃桂圆可以为身体提供营养，有助于提高抵抗力。 2、提供能量 桂圆富含碳水化合物，碳水化合物是身体主要的能量来源之一，当其进入体内后会转化为葡萄糖为身体

腹泻可以吃西红柿吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

腹泻期间不建议患者吃西红柿。首先患者需要了解腹泻症状是因为各种致病因素的刺激，导致肠黏膜受损以及神经敏感度升高而引发的一种应激性反应，和肠道的消化吸收能力下降有关。西红柿属于一种偏寒性的蔬菜，腹泻期间如果患者食用，导致寒气在肠道内凝滞，再次刺激受损的肠黏膜使得腹泻症状加重。另外西红柿中含有柠檬酸、苹

榴莲没熟可以吃吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

榴莲没熟时口感欠佳，但对人体无害，不建议食用；也不宜多吃。 1.榴莲，又名韶子、麝香猫果，是一种木棉科热带植物。其果肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和微量元素，有“水果之王”美称。 2.没熟的榴莲口感干涩、味道平淡、质地坚硬，但不会对人体有害。因此榴莲没熟可以食用；依据个人口感决定

维生素B的作用有哪些

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

维生素B的作用有：预防贫血预防口腔溃疡改善胃肠功能障碍缓解孕吐提高免疫力等。 维生素B中的维生素B9又叫叶酸，巨幼红细胞贫血就是因为缺乏叶酸所引起，所以维生素B能够预防巨幼红细胞贫血。 维生素B2能够预防口腔溃疡口腔炎等疾病，可以促进口腔黏膜的愈合。 维生素B还能够改善胃肠功能障碍，维护消化道系统平

隔夜茶到底能不能喝

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

隔夜茶是否能喝，需要根据气温、储存条件等因素来判断，详情如下： 如果天气炎热，但在冰箱冷藏室储存或者天气寒冷，室内温度比较低，隔夜茶尚未发生变质，一般可以适量饮用。但是隔夜茶营养成分流失，不建议长期饮用。另外，如果天气炎热，在室温下保存，隔夜茶已经发生变质，出现颜色改变、气味改变等现象，则不宜饮用，

头晕恶心四肢无力，手麻

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

病情分析：老年，女性，有反复发作的头晕不适的情况，伴有恶心不适。指导意见：你上诉的情况，应该去医院进一步检查，可以做头颅的CT检查，看看是否有老年血管疾病所致的情况，伴有是可以检查颈部血管多普勒，看看是否有异常。

皮蛋不能和什么食物同食

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

皮蛋不能和甲鱼红糖黄鳝等食物一起吃。 皮蛋是日常生活中经常吃的一种食物，口感比较好，对身体的好处也比较多。但是也有很多食物不能和皮蛋一起吃。 皮蛋里面含有大量的铅，会对甲鱼里面的营养价值造成影响，导致甲鱼的营养大量流失。所以，吃皮蛋的时候尽量不要吃甲鱼。 皮蛋是属于碱性食物，红糖是属于酸性食物。红糖

怀孕可以吃西红柿吗

刘石平 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

西红柿既是水果，也是蔬菜，含有丰富的营养价值和保健功能，怀孕是可吃西红柿的。 西红柿中含丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，可以促进人体胃酸分泌，帮助消化人体摄入的脂肪和蛋白质，促进人体营养的吸收。 西红柿中含丰富的西红柿红素、维生素C、胡萝卜素及果酸等营养物质，可以满足人体及胎儿的生长发育所需，且不