北京协和医院 妇产科
含有黄体酮的食物一般包括豆制品、肉类、蔬菜等食物。
1、豆制品
正常情况下腐竹、豆浆、豆腐等豆制品中含有黄体酮,其中还含有优质蛋白质,能够为机体提供营养物质。
2、肉类
鸡肉、羊肉、猪肉等肉类食物中也含有黄体酮,建议体内黄体酮含量低下的患者适量食用。
3、蔬菜
含有黄体酮的蔬菜一般包括菠菜、花椰菜、胡萝卜、香菇等,其中还含有丰富的维生素,可以保护机体组织,减轻氧化反应。