发布于 2024-11-26
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拖延症背后的心理原因包括焦虑和压力、完美主义倾向、缺乏目标和计划等。
1、焦虑和压力
部分人群在面对任务时会产生焦虑和压力,因此选择推迟任务以减少上述情绪,而该心理现象可能是因为个体感到无法掌控任务或害怕失败。
2、完美主义倾向
完美主义者倾向于追求完美,可能会因为对任务的过高要求而无法开始行动,容易担心自己的表现不够好,因此选择推迟任务,以避免面对可能的失败。
3、缺乏目标和计划
当个体缺乏明确的目标和计划时,可能会感到迷茫和无助,导致无法有效地开始行动。