腰间盘突出压迫腿痛可采取休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗及改变生活方式等方法缓解，儿童和孕妇慎用药物，老人治疗需谨慎，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
1.休息
在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，减轻疼痛。
2.物理治疗
可以使用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗
可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗
如果疼痛严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.生活方式改变
可以通过改变生活方式来缓解疼痛，如保持良好的姿势、避免重物提起、加强腰部肌肉锻炼等。
需要注意的是，对于儿童和孕妇，应避免使用药物治疗，建议采取物理治疗和生活方式改变的方法。对于老年人，由于身体机能下降，治疗方法需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，应注意腰部保暖，避免腰部受伤和过度劳累。
