脚底板疼的原因包括长期行走跑步致足底筋膜炎、跟骨骨质增生致跟骨骨刺、脚部受撞击扭伤等外伤、足弓低平的扁平足、糖尿病高血糖致神经病变、自身免疫性类风湿关节炎累及足部等，儿童脚底板疼需考虑足部发育问题避免过度运动，老年人注意避免长时间站立行走选合适鞋垫，糖尿病患者要严格控血糖定期检查足部，孕期女性因体重增加等可适当休息选合适鞋子避免长时间站立。
一、足底筋膜炎
长期行走、跑步等导致足底筋膜反复牵拉受损，引发炎症，是脚底板疼常见原因。多表现为晨起或长时间休息后首次着地时疼痛明显，行走后可能稍缓解，但久走久站又加重。
二、跟骨骨刺
跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛，行走时疼痛常加重，疼痛部位多集中在跟骨下方。
三、外伤
脚部受到撞击、扭伤等，可导致足底软组织损伤或骨折等，从而引起脚底板疼，通常有明确外伤史。
四、扁平足
足弓低平或消失，足内侧接触地面面积增大，足底肌肉、韧带等承受过大压力，易出现脚底板疼痛，尤其在长时间活动后明显。
五、糖尿病神经病变
糖尿病患者长期高血糖损伤神经，可导致足底感觉异常、疼痛，需关注血糖控制情况，疼痛可能呈刺痛、灼痛等。
六、类风湿关节炎
自身免疫性疾病累及足部关节，引起足底及关节疼痛、肿胀、僵硬等，多伴有关节晨僵现象，晨起时疼痛可能加重。
特殊人群注意事项
儿童：若脚底板疼需考虑足部发育问题，如扁平足等，应避免过度运动，观察足部发育情况，必要时就医评估。
老年人：脚底板疼可能与足底筋膜炎、跟骨退变等有关，要注意避免长时间站立行走，可选择合适鞋垫缓解压力。
糖尿病患者：出现脚底板疼需严格控制血糖，定期检查足部情况，预防足部并发症。
孕期女性：因体重增加、步态改变等，可能出现脚底板疼，可适当休息、选择合适鞋子，避免长时间站立。
