菊花茶有抗氧化、抗炎、对心血管系统有益、对眼部保健等功效，但孕妇应谨慎饮用，脾胃虚寒者不宜多饮，过敏体质者饮用需格外小心。
一、菊花茶的抗氧化功效
菊花茶富含黄酮类等抗氧化物质，这些抗氧化物质能够清除体内的自由基。例如，有研究表明，黄酮类化合物可以通过与自由基发生反应，阻止自由基对细胞的损伤。自由基会攻击细胞内的脂质、蛋白质和DNA等重要生物分子，导致细胞老化、病变等。而菊花茶中的抗氧化成分能够抑制这种氧化损伤过程，对于维持细胞的正常功能和延缓衰老具有一定作用。在不同年龄段人群中，抗氧化都很重要，年轻人适当饮用菊花茶有助于保持身体细胞的活力，老年人饮用则可在一定程度上减缓细胞的衰老进程。
二、菊花茶的抗炎作用
多项研究发现，菊花茶具有一定的抗炎特性。其含有的某些成分可以抑制炎症相关因子的表达。炎症反应在很多疾病的发生发展中起着关键作用，如关节炎等炎症性疾病。菊花茶中的有效成分能够减轻炎症部位的红肿、疼痛等症状。对于不同生活方式的人群，比如长期久坐、关节容易出现炎症风险的人群，饮用菊花茶可能有助于预防和缓解关节的轻度炎症；对于有慢性炎症病史的人群，适当饮用菊花茶也可能辅助减轻炎症状态，但需注意这不能替代正规的医疗治疗。
三、菊花茶对心血管系统的益处
菊花茶可能对心血管系统有积极影响。它有助于降低血管的外周阻力，从而在一定程度上辅助降低血压。有研究显示，长期适量饮用菊花茶的人群，其血压相对更趋于稳定。对于有高血压家族史或者本身血压处于临界值的人群，饮用菊花茶可以作为一种辅助的健康生活方式干预措施。同时，菊花茶还可能对血脂有一定的调节作用，帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇等不良脂质的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，这对不同年龄、不同生活方式（如高脂饮食、缺乏运动等）的人群都有一定的健康意义，可降低心血管疾病的潜在发病风险。
四、菊花茶对眼部的保健作用
菊花茶对眼部有保健功效。因为菊花含有丰富的维生素A等成分，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用。长期使用电子设备的人群，如上班族、学生等，眼睛容易疲劳、干涩，饮用菊花茶可以在一定程度上缓解眼部的不适症状。它能够促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感，对于预防眼部疾病如干眼症等有一定帮助。不同年龄的人群，尤其是经常用眼的人群，都可以通过适当饮用菊花茶来维护眼部健康。
五、特殊人群饮用菊花茶的注意事项
（一）孕妇
孕妇应谨慎饮用菊花茶。虽然菊花茶有一定益处，但其中的某些成分可能对孕妇和胎儿产生未知影响。目前缺乏足够的研究表明孕妇饮用菊花茶绝对安全，所以为了确保母婴健康，孕妇最好避免饮用菊花茶。
（二）脾胃虚寒者
脾胃虚寒者不宜多饮菊花茶。菊花茶性微寒，脾胃虚寒者饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、腹泻等。这类人群如果想要饮用，可少量尝试，并观察身体反应，若出现不适则应停止饮用。
（三）过敏体质者
过敏体质者饮用菊花茶需格外小心。部分过敏体质者可能对菊花过敏，饮用后可能出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等。在饮用菊花茶前，建议先少量饮用，观察是否有过敏迹象，如有异常应立即停止饮用并就医。
