在中医看来，石榴不属于生冷刺激食物，而是性温、味甘酸，归肺、大肠经的温性水果。
其性味平和偏温，既无寒凉食物的清热泻火作用，也不过于燥热，适合多数体质人群食用。石榴具有生津止渴、收敛固涩的功效，可缓解口燥咽干、久泻久痢等症状，秋季食用还能润燥养阴，改善因燥邪耗津导致的皮肤干痒、口干舌燥等问题。
需注意的是，石榴虽性温，但过量食用可能因甘甜滋腻助生痰湿，且收敛特性可能加重便秘或口腔溃疡症状，阴虚火旺者需控制摄入量。此外，石榴皮提取物在中药中属寒性药材，但日常食用的果肉部分仍归为温性。因此，石榴整体不属于生冷刺激范畴，适量食用对脾胃虚寒者有益，但特殊体质人群（如糖尿病患者、胃肠术后患者）需根据自身情况调整食用量。
