洗鼻前要选符合国家相关标准且无药物添加成分的生理性海水或生理盐水并清洁洗鼻器，操作时站立或坐着需身体前倾头偏向一侧，儿童由家长协助用儿童专用温和洗鼻器且动作轻柔，老年人操作时留意鼻腔情况控制冲洗压力，有鼻部疾病史人群需在医生指导下进行并关注鼻部反应。
一、洗鼻前准备1.选择生理盐水：需选用符合国家相关标准的生理性海水或生理盐水，其渗透压与人体体液相近，能最大程度减少对鼻腔黏膜的刺激，pH值多维持在中性范围，避免选用含药物添加成分且未获医生指导的产品，以防对鼻腔造成不必要影响。2.准备洗鼻器：常见洗鼻器有手持式、电动式等，使用前要依照说明书对洗鼻器进行清洁，保证洗鼻器处于洁净状态，防止细菌等病原体通过洗鼻器进入鼻腔引发感染。
二、具体操作步骤1.姿势选择：站立时身体稍向前倾，头部偏向一侧；坐着时身体前倾，头部略低且偏向一侧。儿童进行洗鼻时需由家长协助采取合适姿势，要确保儿童呼吸顺畅，避免出现呛水情况。2.注入生理盐水：将洗鼻器的喷头轻柔放入一侧鼻孔，缓慢挤压洗鼻器，使生理盐水流入鼻腔，之后从另一侧鼻孔流出或从口腔吐出，两侧鼻腔交替进行冲洗，每次每侧鼻腔冲洗量一般为100~300毫升，以鼻腔感觉舒适为准，冲洗过程中保持呼吸自然，不要用力擤鼻，以免影响冲洗效果或损伤鼻腔黏膜。
三、不同人群注意事项1.儿童：应由家长在旁协助操作，选择儿童专用且设计较为温和的洗鼻器，操作时动作务必轻柔，因为儿童配合度相对较低，若动作粗暴易导致冲洗不顺利或损伤鼻腔黏膜，若儿童在冲洗过程中出现明显疼痛、出血等不适症状，应立刻停止冲洗并咨询医生。2.老年人：若老年人存在鼻腔黏膜较薄、鼻腔结构异常等情况，操作时要格外留意，控制冲洗压力不宜过大，避免引起鼻腔黏膜损伤出血，冲洗过程中如出现头晕等不适感觉，应立即停止冲洗并坐下休息。3.有鼻部疾病史人群：如患有鼻窦炎、鼻息肉等疾病的人群，洗鼻时需在医生指导下进行，依据病情严重程度调整冲洗压力和频率，部分情况下可能需要使用特定浓度或配方的生理盐水，且冲洗过程中要密切关注鼻部反应，若出现异常加重情况需及时就医。
