肚子疼可通过非药物干预、药物辅助及特殊人群安全护理缓解，严重情况需及时就医。
1.非药物干预措施：采用40-45℃温毛巾热敷腹部（每次15-20分钟，间隔2小时重复），可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛性疼痛；轻柔顺时针按摩腹部（手掌贴于腹部，力度以患者舒适为宜，每次5-10分钟），避免按压痛点，有助于改善肠道蠕动。饮食上需避免辛辣、生冷、油腻食物，少量多次饮用温水，腹泻者可适量补充口服补液盐（含葡萄糖、电解质）以预防脱水。保持半卧位或屈膝侧卧，可减轻腹部肌肉牵拉和子宫压迫（孕妇适用）。
2.药物辅助使用：经医生评估后可短期使用解痉药（如颠茄类）、抗酸药（如铝碳酸镁）或止泻药（如蒙脱石散）。药物使用需严格遵医嘱，避免自行用药掩盖病情。例如，痉挛性腹痛（如肠易激综合征）可选用解痉药，胃酸过多引发的隐痛可短期服用抗酸药，腹泻导致的腹痛需配合止泻药，但不可用于感染性腹泻（可能加重病情）。
3.特殊人群安全处理：儿童（＜6岁）腹痛禁用成人药物，首选非药物干预（如热敷、轻柔按摩），若疼痛持续1小时未缓解或伴随呕吐、血便、高热，需立即就医。孕妇腹痛以物理缓解为主，避免平躺，建议侧卧屈膝减轻子宫压迫，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚（妊娠B类药物，短期小剂量安全）。老年人若有冠心病、糖尿病等基础病，腹痛可能提示急性心梗或肠梗阻，需立即联系家属送医，避免延误重症救治。
4.需紧急就医的情况：腹痛剧烈且持续超过6小时，或疼痛程度进行性加重；伴随高热（≥38.5℃）、寒战、黄疸（皮肤/眼白发黄）；呕吐物带血或咖啡渣样物、黑便、血便；腹部僵硬（按压时剧痛且松手后疼痛加剧）；出现脱水症状（尿量＜30ml/h、皮肤干燥、口干），可能提示急腹症、严重感染或脏器损伤，需立即拨打急救电话。
5.日常预防建议：规律三餐，避免暴饮暴食，减少油炸、腌制食品及产气食物（如豆类、洋葱）摄入；控制咖啡、酒精摄入量，避免空腹饮用刺激性饮品；糖尿病患者需严格监测血糖，避免低血糖诱发腹痛；肠易激综合征患者可记录饮食日记，识别并规避诱发症状的食物（如乳制品、辛辣调料）。
