抽烟会刺激胃酸分泌、影响胃黏膜屏障、干扰胃的运动功能从而致胃不舒服，不同人群有不同特点及应对，可通过戒烟、改善生活方式、合理饮食来预防抽烟导致的胃不舒服。
影响胃黏膜屏障：烟草中的有害物质会破坏胃黏膜的屏障功能。正常的胃黏膜屏障可以抵御胃酸、胃蛋白酶等对胃壁的侵蚀，当屏障受损后，胃黏膜容易受到自身胃酸和胃蛋白酶的消化，从而引发炎症等问题，导致胃痛、胃胀等不适。例如，长期抽烟的人群胃镜检查常发现胃黏膜存在不同程度的损伤，如糜烂、充血等表现。
干扰胃的运动功能：抽烟会干扰胃的正常运动节律。胃需要通过有序的蠕动来推动食物的消化和排空，而抽烟会影响胃肠蠕动的协调性，导致胃排空延迟，食物在胃内停留时间过长，引起上腹部饱胀、恶心等不适症状。有研究显示，吸烟者胃排空时间比不吸烟者明显延长。
不同人群抽烟胃不舒服的特点及应对
成年人：成年吸烟者出现胃不舒服时，首先应尽量减少抽烟量或戒烟，同时注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻对胃黏膜的进一步刺激。如果胃不舒服症状持续不缓解或加重，应及时就医进行相关检查，如胃镜等，以明确胃部具体病变情况。
青少年吸烟者：青少年正处于生长发育阶段，抽烟对胃部的影响可能更为明显，且其胃黏膜等组织相对更为脆弱。除了上述成年人的应对措施外，由于青少年的生活方式可塑性较强，家人和学校应加强对其抽烟危害的教育，帮助其坚定戒烟的决心，同时在饮食上要注意保证营养均衡，促进胃部健康发育。
有基础胃部疾病人群：本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的吸烟者，抽烟会使病情雪上加霜。这类人群更要严格戒烟，并且在饮食上要格外谨慎，遵循医生制定的特殊饮食方案，定期复查胃部情况，因为抽烟可能会导致基础胃病复发或加重，引发更严重的并发症，如胃出血等。
预防抽烟导致胃不舒服的建议
戒烟：这是从根源上解决抽烟引起胃不舒服的最有效方法。可以通过逐渐减少抽烟量、使用戒烟辅助产品（如戒烟糖、戒烟贴等）以及寻求心理支持等方式来帮助戒烟。
改善生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，因为作息不规律也可能影响胃部功能。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠蠕动，改善胃部血液循环，对胃部健康有益。
合理饮食：多吃一些对胃黏膜有保护作用的食物，如富含维生素的蔬菜水果（橙子、菠菜等）、易消化的面食等。避免过度饮酒、喝咖啡等刺激性饮品，这些饮品也可能加重胃部不适。
