总是想尿尿（尿频）可能由生理性饮水/心理因素、泌尿系统感染、前列腺疾病（男性）、内分泌代谢异常或药物影响等多种原因引起，需结合伴随症状及检查明确病因。
生理性因素
短时间大量饮水、摄入咖啡因/酒精、情绪紧张焦虑等可引发暂时性尿频，属于正常生理反应。孕妇因子宫增大压迫膀胱、老年女性因盆底肌松弛，也会出现持续性尿频，通常无疼痛或尿液异常。
泌尿系统感染
细菌（如大肠杆菌）侵袭尿道、膀胱引发炎症，典型症状为尿频、尿急、尿痛，尿液可能浑浊或带血。女性因尿道短、性生活频繁更易患病，需通过尿常规确诊，及时用抗生素（如左氧氟沙星）治疗。
前列腺疾病（男性）
前列腺炎表现为尿频、尿急、会阴部坠胀，久坐、憋尿易诱发；前列腺增生（50岁以上男性高发）因腺体压迫尿道，导致排尿次数增多、夜尿≥2次，伴随尿流变细、排尿无力。
内分泌代谢异常
糖尿病患者因血糖升高引发渗透性利尿，出现“多尿+口渴”；尿崩症因抗利尿激素分泌不足，导致大量稀释尿液排出，伴随极度口渴、每日尿量＞5L，需通过血/尿渗透压检测鉴别。
药物或少见疾病
长期服用利尿剂（如呋塞米）、某些降压药可能增加尿量；间质性膀胱炎（膀胱黏膜慢性炎症）表现为尿频、下腹不适；神经源性膀胱（如中风、老年痴呆）因神经调节障碍，可能出现尿频但尿量不多，需进一步检查明确。
特殊人群注意：孕妇、老年男性、糖尿病患者出现持续尿频，或伴随尿痛、血尿、体重骤降等症状时，应及时就医排查病因，避免延误治疗。
