吃东西后肚子疼多因胃肠敏感、食物不耐受或消化系统疾病诱发，建议先排查饮食因素，必要时药物辅助并及时就医明确病因。
一、饮食调整优先排查诱因
避免辛辣、生冷、高脂食物及酒精，规律进餐（定时定量），细嚼慢咽可减少胃肠负担。记录近1-2周饮食日记，排查食物过敏原（如乳糖不耐受、麸质过敏），症状明显时短期尝试低渣饮食过渡。
二、消化功能评估明确病因
长期症状需就医检查：通过呼气试验（幽门螺杆菌）、胃镜/肠镜、腹部超声排查器质性病变（胃炎、胰腺炎等）。若确诊功能性胃肠病（如肠易激综合征、功能性消化不良），可补充消化酶制剂（如复方消化酶）改善消化。
三、对症用药需遵医嘱
对症缓解药物包括：抗酸/抑酸药（奥美拉唑、铝碳酸镁）缓解胃酸刺激；解痉药（颠茄片、山莨菪碱）减轻痉挛；益生菌（双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片）调节肠道菌群。所有药物需在医生指导下使用，避免自行用药。
四、特殊人群处理更谨慎
儿童避免高糖零食，选择软烂易消化食物；孕妇禁用强效解痉药，优先排除妊娠并发症（如妊娠剧吐、肠梗阻）；老年人慎用抗胆碱药，合并糖尿病者需监测血糖波动；慢性病患者（肾病、肝病）用药前咨询主治医生。
五、警惕“报警症状”需立即就医
若出现持续腹痛超24小时、呕吐咖啡样物/血便、发热、黄疸、停止排便排气或体重3个月下降＞5%，需立即就诊，排除急性胰腺炎、肠梗阻、消化道出血等严重疾病。
提示：功能性腹痛（如肠易激综合征）需长期管理，结合饮食、运动及心理调节，必要时接受消化专科综合治疗。
