月经期间可以洗头，但需注意保暖和科学方法，避免受凉或过度疲劳。
从医学角度，月经期间女性内分泌和免疫力会有小幅波动，但现代医学研究证实，正常情况下洗头不会对月经周期、经量等产生不良影响，无需过度禁忌。
核心注意事项是避免受凉：建议用38-40℃温水洗头，缩短洗头时间，洗完后立即用吹风机热风吹干头发，避免湿发入睡或处于低温环境。
特殊体质女性需注意：中医认为虚寒体质、经期痛经严重或月经量少者，建议经期减少洗头频率，若洗头后出现经量减少、腹痛加重等不适，应暂停并咨询医生。
特殊疾病人群需谨慎：患有盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科炎症，或经期出现严重头痛、头晕、经量异常增多者，洗头前建议咨询医生，避免加重不适。
日常护理建议：经期洗头后1小时内避免洗澡、游泳等活动，可适当饮用生姜红枣茶驱寒，注意腹部保暖，避免过度劳累。
