鼾症治疗需根据病因与严重程度选择综合方案，包括生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气（CPAP）、手术干预及药物辅助等。
生活方式调整
控制体重是核心，BMI≥28者减重5%-10%可显著改善症状；侧卧睡眠（尤其右侧）减少舌根后坠；戒烟限酒、规律作息，避免睡前饮酒或服用镇静药物。孕妇、儿童需家长协助调整睡姿，老年肥胖者需在医生指导下减重。
口腔矫治器
由口腔科医生定制，通过前移下颌扩大上气道空间，适用于轻中度OSA（AHI<15次/小时）及下颌后缩者。使用初期可能有牙齿酸胀感，需坚持佩戴；颞下颌关节紊乱、严重牙周病患者慎用。
持续正压通气（CPAP）
中重度OSA一线治疗，通过面罩持续输送气流保持气道开放。需在睡眠监测后设定个性化压力参数，依从性是关键（每日使用≥4小时效果佳）。严重肺部疾病、严重高血压患者需医生评估，孕妇建议分娩后评估。
手术治疗
需耳鼻喉科医生评估，根据病因选择术式：扁桃体/腺样体切除术（儿童OSA首选）、腭咽成形术（软腭松弛者）、舌根消融术（舌根肥大者）。术后需短期软食，儿童需家长观察睡眠呼吸恢复情况，老年患者需评估手术耐受性。
药物辅助
非一线治疗，仅用于特定情况：莫达非尼（改善日间嗜睡）、褪黑素（调节生物钟，辅助改善睡眠）。需严格遵医嘱，肝肾功能不全者慎用，孕妇及哺乳期女性禁用。
注：打鼾伴频繁呼吸暂停、日间嗜睡、高血压等需及时就医，明确诊断后由医生制定个体化方案。
