睡醒后手指关节僵硬疼可能由多种原因引起，包括类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎、睡眠姿势不当等，晨僵持续时间、伴随症状及诱因可帮助初步鉴别，多数非病理性因素经调整生活方式可缓解，若持续不缓解需就医排查关节及免疫相关问题。
类风湿关节炎：这是自身免疫性疾病，晨僵持续常超过1小时，多为对称性多关节受累（如手指、手腕等），伴关节肿胀、压痛，实验室检查类风湿因子、抗CCP抗体常阳性，X线或超声可显示关节侵蚀、滑膜增厚，好发于30-50岁人群，女性发病率高于男性，需尽早干预避免关节畸形。
骨关节炎：多见于50岁以上中老年人，女性因雌激素下降风险更高，主要累及远端指间关节或拇指指间关节，晨僵持续通常<30分钟，活动后缓解，可伴关节骨赘形成，X线显示关节间隙变窄、骨质增生，无系统性症状，病程进展缓慢，需通过关节保护延缓病变。
腱鞘炎：常与重复性劳损相关，如长期使用电子设备、家务劳动等，肌腱与腱鞘反复摩擦致局部增厚，晨起时手指僵硬伴弹响或卡顿感，活动后数分钟缓解，疼痛局限于特定手指（如拇指、中指），局部压痛明显，无关节肿胀，长期劳损者需减少手部重复动作，必要时外用非甾体抗炎药缓解症状。
睡眠姿势不当：长时间压迫手指致局部血液循环减慢，代谢产物堆积，引起短暂僵硬疼痛，活动后数分钟内缓解，无关节器质性病变，常见于习惯侧卧压迫手部者，调整睡姿（如避免长期单侧压迫、使用手枕）或局部热敷可改善，孕妇、老年人因肢体活动受限更易出现此类情况。
