什么时候吃钙片最好

什么时候吃钙片最好

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

钙片没有最佳服用时间，建议根据钙剂类型和个体需求选择时机。 餐后1小时是常见推荐时段，此时胃酸分泌旺盛，有助于碳酸钙等需胃酸溶解的钙剂分解吸收，尤其适合胃酸分泌正常的群体。睡前1小时是另一关键时段，夜间血钙水平处于低谷，此时补钙可减少骨钙流失，尤其适合绝经期女性及骨质疏松高风险人群。 需注意，吃钙片

脊椎滑脱怎么办

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

脊椎滑脱（腰椎椎体错位）的处理需结合病情严重程度，以保守治疗为基础，必要时手术干预，具体方案需经影像学评估后由医生制定。 明确诊断与评估是关键：通过X光、MRI等影像学检查确定滑脱类型（Ⅰ-Ⅳ度）、病因（峡部裂/退变/创伤）及神经受压情况，排除骨折或肿瘤等。 保守治疗适用于无神经症状者：包括短期佩戴

风湿性腰疼和腰间盘突出症状有什么区别

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

风湿性腰疼（多为风湿免疫性疾病累及腰部）与腰椎间盘突出症状核心区别在于病因与病理机制：前者为炎症性/免疫性疾病导致的腰背部疼痛，后者为椎间盘退变压迫神经引发的机械性疼痛，疼痛性质、伴随症状及影像学表现均有显著差异。 病因差异：风湿性腰疼常因自身免疫性疾病（如强直性脊柱炎、类风湿关节炎）或风湿热引起，

腰突然闪了痛得不能动怎么缓解

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰突然闪痛导致活动受限，多为肌肉拉伤或腰椎小关节紊乱，48小时内需优先停止活动、卧床休息并冷敷，减少局部出血与肿胀；若疼痛剧烈或伴随下肢麻木、大小便异常，需立即就医排查椎间盘突出等严重问题。 一、紧急制动与初步处理 立即停止一切活动，取舒适体位卧床休息，建议硬板床或中等硬度床垫；48小时内采用冷敷（

半月板撕裂怎么回事怎么办

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

一、半月板撕裂是膝关节内半月形软骨的撕裂损伤，常见于运动损伤（如扭转动作）或随年龄增长的退变。治疗需早期休息制动，明确损伤程度后，轻度可保守（理疗、药物），重度撕裂多需关节镜手术，规范康复训练促进恢复。 二、按损伤程度分为三类：Ⅰ级（轻度，仅半月板内局部变性，无明显撕裂），Ⅱ级（中度，部分层裂，未达

止血带多久放松一次

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

一般情况下，止血带应每1小时放松1-2分钟。 一般情况下，止血带应每1小时放松1次，每次放松1-2分钟。 在进行有创操作或急救时，使用止血带可以控制出血，防止病情恶化。然而，长时间使用止血带可能会导致并发症，如神经损伤、肌肉坏死等。因此，需要定时放松止血带，以避免这些并发症的发生。 需要注意的是，对

肋骨骨折了吃什么药恢复得快

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

肋骨骨折恢复需结合非药物干预与对症药物，通常3~6周愈合。药物以非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛炎症，对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，合并感染时用抗生素，老年人或骨质疏松者补充钙剂和维生素D促进愈合。 一、单纯性肋骨骨折 药物以止痛为主，疼痛轻时首选对乙酰氨基酚（扑热息痛），疼痛较重时用非甾体抗炎药（

骨折手术后可不可以喝酒

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

骨折手术后短期内（通常1-3个月内）不建议喝酒，酒精会影响骨折愈合进程，增加肿胀、延迟愈合风险；长期来看（骨折愈合稳定后）可少量饮酒，但需结合个人健康状况综合评估，且避免过量。 一、术后急性期（1-3个月内）饮酒的影响。该阶段是骨痂形成关键期，酒精会扩张血管加重局部肿胀，同时抑制成骨细胞活性，延缓骨

腰椎间盘突出压迫神经怎么缓解

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出压迫神经的缓解需结合病情严重程度选择非手术或手术干预，急性期以控制炎症、减轻神经压迫为主，非手术治疗涵盖药物、物理康复及运动训练，保守治疗无效或神经功能受损严重时需手术干预。 急性期基础管理： 短暂卧床休息（1~2天），避免弯腰负重，使用硬质护腰支撑维持腰椎稳定性，孕妇需避免平躺过久以防

前脚掌足底筋膜炎怎么治疗

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

前脚掌足底筋膜炎治疗以非药物干预为核心，急性期（疼痛发作48小时内）需减少负重、冷敷并更换缓冲鞋具；疼痛缓解后（72小时后）逐步增加拉伸训练与足弓支撑，慢性期（超过3个月）需结合专业物理治疗；如伴随扁平足、高弓足等足部结构异常，需使用矫形鞋垫或鞋具调整，特殊人群（如孕妇、运动员）需个体化方案，避免药

怎么导致的第一腰椎压缩性骨折

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

第一腰椎压缩性骨折主要由外力冲击、骨质疏松性退变、基础疾病或医源性因素导致。 一、创伤性损伤导致第一腰椎压缩性骨折：高能量暴力（如车祸、高处坠落）直接冲击脊柱，或低能量损伤（如老年人跌倒）通过传导应力造成椎体压缩。青少年及青壮年男性因运动损伤或意外事故风险较高，而合并骨质疏松的老年人即使低能量损伤也

膝盖髌骨疼是怎么回事

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

一、膝盖髌骨疼多因髌骨轨迹异常、肌肉力量失衡、急性损伤或慢性炎症引发，需结合活动史与症状特点判断具体病因。 二、髌骨轨迹异常（髌骨软化症）：髌骨与股骨关节面不匹配，运动时轨迹偏移导致软骨磨损。高发于青少年女性及长期蹲跪、运动过量人群，活动时膝盖内侧疼痛，上下楼梯加重，休息后缓解。 三、股四头肌力量失

股骨头是什么位置

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

股骨头是位于髋关节的股骨近端球形结构，与髋臼构成髋关节，是下肢负重与活动的核心枢纽。 解剖位置与结构 股骨头位于大腿骨（股骨）最上端，呈圆球状膨大，表面覆盖光滑关节软骨，与骨盆的髋臼窝紧密贴合，形成髋关节的主要负重关节面；内侧借圆韧带与髋臼相连，外侧经股骨颈与大转子延续，是支撑髋关节屈伸、旋转等

坐的时间长为什么尾椎骨疼

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

坐的时间长尾椎骨疼，主要是尾椎骨区域长期受压、血液循环不畅或肌肉紧张所致，尤其当坐姿不当或座椅不合适时更易发生，常见于长时间伏案工作、驾车等人群。 一、久坐直接压迫尾椎骨导致疼痛：尾椎骨区域缺乏肌肉和脂肪组织覆盖，长时间坐姿下压力集中于此，造成局部血液循环障碍、神经受压，引发疼痛。体重较大或座椅过硬

走路会加重腰间盘突出吗

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

走路是否加重腰椎间盘突出，取决于走路方式、时间和个体情况。在腰椎间盘突出非急性发作期，正确走路（姿势正确、强度适中）通常不会加重，反而有助于维持腰椎稳定性；若走路姿势错误、时间过长或突然增加强度，则可能加重症状。 一、走路方式不当会加重 腰椎间盘突出患者若走路时弯腰驼背、步幅过大或脚跟先着地，腰椎压

最近每天早上腰酸背痛怎么回事啊

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

每天早上腰酸背痛可能与睡眠环境、肌肉劳损、腰椎问题或风湿免疫性疾病等有关，常见于久坐久站、睡姿不良或中老年人群，需结合具体情况排查原因。 一、睡眠相关因素：床垫过软或过硬、枕头高度不合适可能导致脊柱非生理性弯曲，使腰背肌肉持续紧张。长期左侧卧压迫一侧肌肉，俯卧睡姿过度牵拉腰背肌，均可能引发晨起疼痛。

患退行性膝关节炎怎么办

徐饶 副主任医师

扬州大学附属医院 三甲

退行性膝关节炎需早期干预，以非药物措施为主，结合必要药物或手术治疗，同时需根据年龄、体重、生活方式等调整管理策略，以延缓病情进展、改善功能。 一、非药物干预措施 非药物干预是基础，包括控制体重以减轻关节负荷，研究表明体重每降低5%，膝关节压力可减少约20%；进行低冲击运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉