腱鞘炎主要由肌腱与腱鞘反复摩擦引发慢性炎症，或急性损伤后未及时恢复导致。
一、劳损型腱鞘炎
长期重复性手部动作（如打字、家务）或过度运动（如弹钢琴、运动员训练），使肌腱与腱鞘摩擦增加，局部充血水肿，引发炎症。此类人群多为职业办公者、手工劳动者及运动爱好者。
二、外伤型腱鞘炎
急性损伤（如扭伤、撞击）或慢性损伤累积，导致腱鞘结构受损，肌腱滑动受阻，易引发疼痛与活动受限。老年人因肌腱退化，轻微外伤也可能诱发。
三、疾病相关型腱鞘炎
类风湿关节炎、痛风等疾病会引发全身性炎症反应，波及腱鞘组织，导致局部肿胀、僵硬。糖尿病患者因血液循环差，伤口愈合慢，也增加腱鞘炎风险。
四、特殊人群注意事项
孕妇因激素变化及体重增加，手腕负担加重，易诱发腱鞘炎；儿童长期握笔姿势不当或过度玩耍，可能导致手指肌腱劳损；老年人肌腱弹性降低，需避免长时间固定姿势。
五、预防与护理
日常需注意手部姿势正确，避免长时间重复动作，定时休息放松。运动前充分热身，运动后适当拉伸。出现轻微不适时，可冷敷缓解炎症，严重时需及时就医。
