骨密度低可采取补充营养、规律运动、改善生活习惯、药物治疗等方法治疗。
1.补充营养
骨密度低主要是由于钙、维生素D缺乏所致，需补充足量的钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、瘦肉等；同时补充维生素D，多晒太阳或服用维生素D制剂，促进钙的吸收，增强骨骼强度。
2.规律运动
规律运动能刺激骨骼生长，增强骨骼密度，选择适合的运动，如快走、慢跑、跳绳、太极等，每周运动3-5次，每次30分钟左右，避免剧烈运动，防止骨折，长期坚持能有效改善骨密度低的情况。
3.改善生活习惯
避免不良生活习惯，戒烟限酒，酒精和烟草会影响钙的吸收和骨骼代谢，加重骨密度降低；避免长期久坐、久卧，适当活动，促进骨骼血液循环；保证充足睡眠，有助于骨骼修复和生长。
4.药物治疗
对于骨密度低较严重的人群，可在医生指导下使用药物治疗，如碳酸钙、维生素AD软胶囊、阿仑膦酸钠等，能抑制骨骼吸收，增加骨密度。
