减肥期间，可以选择吃苹果、蓝莓、柚子、草莓、柠檬等水果，一般不会胖。
1.苹果
苹果富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，此外，苹果中的多酚类化合物还具有抗氧化作用。
2.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，热量相对较低，它们可以作为零食食用，既能满足口腹之欲，又有助于控制体重。
3.柚子
柚子的热量较低，同时富含维生素C和类黄酮等营养素，吃柚子可以帮助减少对甜食的渴望，同时提供一定的饱腹感。
4.草莓
草莓是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、抗氧化剂和矿物质，可以作为甜点的替代品，满足甜食欲望，同时不会增加太多的热量。
5.柠檬
柠檬富含维生素C和水分，有助于促进新陈代谢和消化，可以将柠檬片加入水中，制作一杯清爽的柠檬水，帮助保持水分摄入，同时减少食欲。
需要注意的是，虽然这些水果在减肥期间是合适的选择，但并不能替代其他重要的营养素。在减肥期间，应保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、蔬菜和健康脂肪。
