手腕肿了是热敷还是冷敷，应根据具体情况决定。受伤24小时内冷敷，24小时后热敷。特殊人群需谨慎，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
手腕肿了是热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。以下是一些建议：
1.受伤24小时内：此时应选择冷敷。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次。
2.受伤24小时后：此时可以改为热敷。热敷可以促进血液循环，加速肿胀的消退。可以用热水袋或热毛巾敷在手腕上，每次20-30分钟，每天数次。也可以用中药热敷，如红花、艾叶等。
3.其他情况：如果手腕肿是因为感染、炎症、骨折等原因引起的，需要根据医生的建议进行治疗，可能需要使用药物、理疗、手术等方法。在治疗期间，冷敷或热敷只是辅助治疗，不能替代正规的治疗。
4.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用冷敷或热敷时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。如果手腕肿的同时伴有疼痛、麻木、无力等症状，或者肿胀持续不消退，或者出现发热、寒战等感染症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，手腕肿了冷敷还是热敷，需要根据具体情况来决定。在使用冷敷或热敷时，应注意温度不宜过高或过低，时间不宜过长或过短，避免冻伤或烫伤皮肤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
