肩袖受伤需综合措施恢复，急性期休息制动，48小时内冷敷、后热敷，非严重情况先非药物干预，严重用药物辅助，然后进行被动和主动康复训练，还可物理治疗，严重时手术，术后依情况康复，多方面促进修复和功能恢复。
一、休息与制动
急性期应让肩袖受伤的部位充分休息，避免过度活动加重损伤。例如减少上肢的大幅度运动，如避免频繁的肩关节外展、上举等动作。对于儿童患者，要避免其进行剧烈的攀爬、投掷等可能导致肩袖受伤部位受力的活动；对于老年人，要减少提重物等增加肩部负担的行为。
二、冷敷与热敷
冷敷：在受伤后的48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天可重复多次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀。儿童冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，冷敷时也要注意观察皮肤情况。
热敷：受伤48小时后，可进行热敷。用热毛巾或热水袋敷在肩部，温度以患者能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。热敷能够促进血液循环，有助于肩袖损伤部位的修复。
三、药物治疗辅助
非甾体类抗炎药可在一定程度上缓解疼痛和炎症，但儿童应避免使用，老年人使用时需谨慎，要注意药物可能带来的胃肠道等副作用。不过，一般优先采用非药物干预，只有在疼痛等症状较严重时才考虑药物辅助。
四、康复训练
被动活动：在专业人员指导下进行肩关节的被动活动，如由治疗师帮助活动肩关节，逐渐增加肩关节的活动范围，防止肩关节粘连。对于儿童，要在专业康复师的轻柔操作下进行；老年人则要根据自身身体状况，避免过度用力导致损伤加重。
主动活动：当肩部疼痛有所缓解后，开始进行主动的康复训练。例如进行钟摆运动，患者弯腰，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，逐渐增加摆动的范围和幅度；还有肩关节的外旋、内旋等动作训练，增强肩部肌肉力量。儿童进行康复训练时要注意趣味性，避免产生抵触情绪；老年人要根据自身力量情况，循序渐进地进行训练。
五、物理治疗
超声波治疗：利用超声波的温热效应和机械效应，促进肩袖损伤部位的血液循环，加速组织修复。儿童进行超声波治疗时要注意能量的控制；老年人如果有皮肤感觉异常等情况，要提前告知治疗师。
电刺激治疗：通过电刺激来促进肩部肌肉的收缩和放松，改善肩部的血液循环。对于不同年龄和身体状况的患者，要调整电刺激的参数，以达到最佳的治疗效果，同时确保患者的舒适度。
六、手术治疗（严重情况）
如果肩袖损伤非常严重，如肩袖撕裂较大等情况，可能需要进行手术治疗。术后的恢复也需要严格按照康复计划进行，儿童术后康复要更加注重安全性和循序渐进；老年人术后康复要考虑其身体的整体状况，如是否有其他基础疾病等，康复过程中要密切关注身体反应。
总之，肩袖受伤的恢复需要根据损伤的程度和个体的情况采取综合的措施，从休息制动、物理治疗、康复训练等多方面入手，逐步促进肩袖损伤的修复和肩部功能的恢复。
