美尼尔发作时要立即找安全处坐下或躺下防摔倒；转移至安静舒适环境减少刺激；指导患者缓慢均匀深呼吸放松身心；保持头部静止避免剧烈运动；发作缓解后尽快就医由专业医生检查评估制定方案，以保障安全、缓解不适及控制病情。
一、立即休息
美尼尔发作时应立即找安全的地方坐下或躺下，避免因眩晕导致摔倒受伤。这是因为发作时人体平衡感失调，坐下或躺下能降低意外发生的风险，尤其对于老年人或有既往跌倒病史的人群更为重要，可最大程度保障身体安全。
二、保持环境安静舒适
将患者转移至安静、光线柔和的环境中，减少外界刺激。嘈杂的环境可能会加重眩晕症状，安静舒适的环境有助于患者情绪稳定，缓解不适。例如，避免在人多喧闹、光线强烈的场所停留，对于有睡眠障碍或易受环境干扰的患者，良好的环境能更好地帮助其缓解发作时的不适。
三、调整呼吸
指导患者进行缓慢、均匀的深呼吸，可帮助放松身心，减轻眩晕带来的紧张感。深呼吸能调节自主神经系统功能，改善脑部供血情况，从而在一定程度上缓解美尼尔发作时的眩晕等不适症状。对于有焦虑情绪的患者，深呼吸的调节作用更为明显，能辅助稳定情绪，减轻症状。
四、避免头部剧烈运动
发作时应尽量保持头部静止，不要突然转动头部或起身。头部的剧烈运动可能会进一步刺激内耳平衡感受器，加重眩晕症状。比如，在发作时不要快速转头看东西，也不要迅速从卧位起身，对于儿童患者，家长要特别注意看护，防止其因不自主的头部动作加重病情。
五、及时就医评估
一旦美尼尔发作缓解后，应尽快前往医院就诊，由专业医生进行详细检查和评估，以确定发作的原因、严重程度等，并制定后续的治疗或预防方案。因为美尼尔病的发作可能与多种因素相关，医生需要通过相关检查（如听力检查、前庭功能检查等）来明确病情，对于有频繁发作病史或症状较重的患者，及时就医能更好地控制病情发展，提高生活质量。对于儿童患者，由于其身体机能和病情发展与成人有差异，更需要及时就医以便医生进行针对性的儿童友好型评估和处理。
