祛痰方法包括饮水稀释使痰液稀释易咳出、蒸汽吸入湿润气道软化痰液、咳嗽排痰利用气流排出痰液、药物辅助溶解排出痰液且需遵医嘱、饮食调节靠具祛痰作用食物，不同人群方式有别。
一、饮水稀释法
原理：多饮用温水可以使痰液稀释，从而更容易被咳出。水能够湿润呼吸道，让痰液变得稀薄，降低其黏稠度。对于各个年龄段的人群都适用，比如儿童可以少量多次饮用温水，成人则保证每日充足的水分摄入。一般来说，成年人每天的饮水量建议在1500-2000毫升左右，儿童根据年龄不同有所差异，比如3-12岁儿童每天饮水量大约在1000-1600毫升。
二、蒸汽吸入法
原理：通过吸入蒸汽，湿润气道，使痰液软化。可以使用热水杯，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。对于成人和能够配合的儿童适用。例如，准备一杯40℃左右的热水，每次吸入10-15分钟，每天可进行2-3次。但要注意避免烫伤，儿童使用时需有成人监护。
三、咳嗽排痰法
原理：有意识地进行咳嗽动作，利用肺部的气流将痰液排出。对于能够自主咳嗽的人群适用，包括各个年龄段。比如站立位时身体稍微前倾，先做几次深呼吸，然后用力咳嗽，将痰液咳出。对于儿童，可以通过轻拍背部帮助其咳嗽排痰，拍背时手指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打背部。
四、药物辅助法
原理：一些药物可以起到溶解痰液、促进痰液排出的作用。比如氨溴索等祛痰药物，它们能够增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度；还可以促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。但药物的使用需要在医生指导下进行，尤其是儿童、孕妇、老年人等特殊人群。例如，氨溴索对于成人一般是口服，每次30毫克，每日3次；儿童则需要根据体重等情况调整剂量。
五、饮食调节法
原理：某些食物具有一定的祛痰作用。比如梨，具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切块煮水饮用。还有白萝卜，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的作用，可煮汤或凉拌食用。对于不同年龄和身体状况的人群，饮食调节的具体方式有所不同。比如老年人消化功能相对较弱，在食用梨或白萝卜时可以选择炖煮的方式，使其更容易消化吸收；儿童可以将梨制成梨泥等更易食用的形式。
