鼻子流鼻血时，首先应立即保持身体放松，采用低头前倾姿势（头略低、身体稍向前倾），用手指捏住鼻翼两侧（鼻梁下方软骨部位）持续压迫5-10分钟，同时可用冷毛巾或冰袋轻敷鼻梁，通过冷敷使鼻黏膜血管收缩减少出血。若上述措施无效或出血量大，需及时就医排查病因。
一、紧急处理措施
1.身体姿势：流鼻血时避免仰头或平躺，仰头会使血液流入咽喉引发呛咳或误吸，平躺可能加重脑部充血。保持低头前倾姿势可减少血液流入呼吸道，同时减轻鼻腔压力。
2.压迫止血：用拇指和食指轻轻捏住两侧鼻翼，持续按压5-10分钟（中途不要频繁松开查看），压力以能感受到轻微疼痛但不引起明显不适为宜，儿童可适当减轻力度避免损伤鼻黏膜。
3.局部冷敷：取干净毛巾蘸冷水拧至半湿，敷于鼻梁上方（避开鼻尖），每次冷敷5-10分钟，低温可使血管收缩，帮助止血。
二、常见错误行为纠正
1.禁止仰头止血：仰头会导致血液从后鼻孔流入食道和气管，可能引发恶心、呕吐，甚至误吸导致窒息风险，尤其儿童和低龄人群更易发生危险。
2.避免使用纸巾或棉花盲目填塞：粗糙纸巾或非无菌物品可能损伤鼻黏膜，增加感染风险，建议用干净纱布或医用棉球，但需注意填塞后不要用力擤鼻。
三、特殊人群处理要点
1.儿童流鼻血：多因鼻腔黏膜脆弱、挖鼻孔或外伤引起，家长需安抚儿童情绪，避免其哭闹加重血压波动；若频繁发生（每月≥2次）或伴随鼻塞、鼻涕带血，需排查鼻腔炎症、过敏或凝血功能异常。
2.孕妇流鼻血：孕期激素变化使鼻黏膜充血，加之子宫增大压迫血管，易导致鼻出血。处理时除常规措施外，需保持室内湿度40%-60%，避免辛辣刺激饮食，出血期间避免剧烈咳嗽或打喷嚏。
3.老年人流鼻血：常与高血压、动脉硬化相关，紧急止血后需监测血压并规律服药，若伴随单侧鼻塞、涕中带血、头痛等症状，需警惕鼻腔肿瘤或血管畸形，建议24小时内就医排查。
四、非药物干预与预防措施
1.鼻腔保湿：干燥季节每日用生理盐水喷雾湿润鼻腔1-2次，避免频繁用手挖鼻孔；儿童可使用医用凡士林软膏涂抹鼻腔前端，减少黏膜干燥出血。
2.生活方式调整：控制血压（高血压患者规律服药），避免情绪剧烈波动；饮食增加富含维生素C（柑橘、猕猴桃）和维生素K（菠菜、西兰花）的食物，维生素K参与凝血因子合成，有助于减少出血倾向。
3.环境管理：保持室内温度18-22℃，湿度40%-60%，避免长时间处于空调或暖气环境，外出时佩戴口罩防止冷空气刺激鼻黏膜。
五、需立即就医的情况
1.单侧鼻腔持续出血超过20分钟无法止血，或出血量较大（每分钟吞咽≥1口血液），伴随头晕、面色苍白、乏力等症状，可能提示失血性休克风险。
2.频繁出血（每周≥3次）或伴随单侧鼻塞、鼻涕带血、耳鸣、视力模糊等，需排查鼻腔结构异常、血液系统疾病（如血小板减少）或肿瘤。
3.儿童流鼻血伴随发热、皮肤瘀斑或牙龈出血，需警惕感染或凝血功能障碍；孕妇出血后出现血压异常升高，应立即联系产科医生评估。
