失眠恐惧症自我治疗方法是什么？

失眠是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠考虑是由于精神过度紧张，压力过大，神经受到刺激等因素造成的，还有可能是植物神经功能紊乱诱发的，不排除神经衰弱的可能性。您应该注意休息，及时到正规医院的神经内科检查。

整晚睡不着怎么办？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠主要是精神压力大、工作繁忙和情绪改变引起的。建议日常多休息，避免过度劳累，保持良好的心情，可以在入睡前喝杯温牛奶，或者用热水泡脚，能够缓解症状。必要时去医院神经内科就诊，服用药物调理。

幽闭恐惧症治疗方法？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

幽闭恐惧症是最常见的特殊恐惧障碍中的一种，该病的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，通过心理治疗，患者能够对疾病性质有正确认识，了解自己过度恐惧情绪的不合理性，学会冲击疗法或系统脱敏疗法来改善幽闭环境的恐惧情绪，在面对幽闭环境时用学习来的放松训练方法对抗上述幽闭环境引起的恐惧情绪。而在药物治疗方面，帕

狂犬病恐惧症的表现症状是什么

孙南雄 主任医师

江苏省人民医院 三甲

狂犬病恐惧症是对狂犬病的过度恐惧和焦虑，表现为对狂犬病的过度恐惧、回避行为、强迫性思维、身体症状和社交功能受损，是一种心理障碍，可预防，心理治疗有效。 狂犬病恐惧症是一种对狂犬病的强烈恐惧和焦虑症状，其表现症状主要包括以下几个方面： 1.对狂犬病的过度恐惧：患者会对狂犬病产生强烈的恐惧和焦虑，甚至可

广场恐惧症怎么治疗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

广场恐惧症的患者可以通过心理医生的指导，可以有效的减轻自己焦虑的心情，试着慢慢的改变，长期坚持，可以有效的消除广场恐惧；其次还可以带患者去令他害怕、恐惧以及紧张情绪的环境中，让患者逐渐的去适应，就会比较容易的坚持下来；另外如果患者的广场恐惧症的症状比较严重或者是心理治疗不明显，患者可以在医生的指导下

狂犬病恐惧症症状的症状

孙南雄 主任医师

江苏省人民医院 三甲

狂犬病恐惧症的症状包括对狂犬病的过度恐惧和焦虑，如对狗、狂犬病病毒等的强烈恐惧，焦虑不安，强迫性思维，回避行为，躯体症状等。认知行为疗法、教育和信息、支持理解、避免过度暴露和药物治疗等方法可帮助患者克服症状。 狂犬病恐惧症是一种对狂犬病的极度恐惧和焦虑的心理障碍。以下是关于狂犬病恐惧症症状的一些信息

如何治疗狂犬病恐惧症？

邓项俊 副主任医师

六安市人民医院 三甲

狂犬病恐惧症是一种对狂犬病有过分恐惧的心理疾病。也是一种即使注射狂犬疫苗，也无法消除恐惧心理的疾病。需要进行心理疏导，正确认知狂犬病的相关知识。如果被狗咬伤，要及时注射狂犬疫苗。

孕妇晚上失眠怎么办才好？

赖思强 副主任医师

肇庆市第一人民医院 三甲

孕妇失眠，多数是子宫增大，使得身体不适引起。建议睡觉时，采取左侧卧位的方式，并在睡前可以温水泡脚、喝热牛奶。通过以上的方式，在一段时间后，孕妇的睡眠会有很大的改善。孕期女性，要多休息、定期产检。

女人失眠怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠是常见症状，引起失眠的因素有很多，患者应先自身查找引起失眠的原因，避免白天睡眠时间过长，保证良好的睡眠环境，白天可多参加运动增加身体疲劳感，晚上睡前两小时避免进食，可在睡前喝一杯牛奶或是使用温水泡脚可以提高睡眠质量，缓解失眠。

失眠说是甲亢怎么治疗呢？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

如果您目前因为甲亢引起了失眠的情况，那么建议您在平时首先需要保持清淡的饮食习惯，可以遵医嘱使用甲硫咪唑等药物进行治疗，促进甲亢情况的恢复。平时保持稳定的情绪状态。

焦虑症失眠能治愈吗

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠和焦虑在临床上大部分可以治愈，焦虑、失眠严格意义上来讲，在临床治疗上要区分。失眠有些不是很严重失眠，实际上很多辅助安神药，辅助日常生活压力缓解等等，必要时配备一定药物治疗，很多可以缓解。焦虑如果只是简单焦虑，症状不太严重，有轻微比如心烦气躁，容易紧张，对日常生活影响不大，从日常生活去调节，实际上也是可以缓解。有些严重失眠或严重焦虑，这

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

什么因素容易诱发失眠

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

第一、作息不规律，特别是现在的年轻人喜欢晚睡晚起，导致失眠。第二、饮食不当，比如喝浓茶、浓咖啡，这些兴奋性的饮料也可以导致失眠。第三、精神因素，精神过度紧张、焦虑、抑郁，也就是情绪因素的影响也可以导致失眠。第四、环境因素，也就是家里环境，灯光过亮、嘈杂、吵闹这些原因引起失眠，通过改变环境就可以改善。第五、使用一些药物，比如咖啡因之类使神经

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

精神焦虑恐惧症的表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑症患者通常会对未来还没有发生事情感到过度焦虑和担忧，从而引起坐卧不宁、紧张、担忧等等情绪问题，而且这类型人情绪波动会比较大，容易与周围人发生冲突。恐惧症表现有很多种，不同患者也会有不同表现。比如对于密密麻麻东西有密集恐惧症，或者是对于一些密闭空间，包括电梯、飞机机舱等出现恐惧感觉。

如何克服心理恐惧症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

克服心理恐惧症，要根据患者症状严重程度来选择合适治疗方法。心理恐惧症治疗方面包括心理治疗、药物治疗等。心理治疗会采用认知行为治疗、动力学心理治疗以及放松训练等。药物治疗能够通过药物来缓解对恐惧情境害怕情绪和认知，能够减轻期待性焦虑，减少恐惧性回避行为，能够改善患者社会功能损害以及恢复患者生活质量。