蜂王浆的吃法通常包括直接食用、搭配蜂蜜、温水冲调、混合食物等。
1、直接食用
清晨空腹时取蜂王浆置于舌下，含服1-2分钟后缓慢咽下，利用口腔黏膜吸收可提高营养利用率。初次食用者建议从3克开始，逐步适应其酸涩味，避免空腹过量引发胃部不适。
2、搭配蜂蜜
将蜂王浆与等量蜂蜜混合调匀，可改善口感并延长保存期。按1：3比例调和后密封冷藏，每日早晚各取一勺冲服，既能掩盖特殊气味，又能通过蜂蜜的润肠作用促进营养吸收，适合肠胃敏感人群。
3、温水冲调
用40℃以下温水将蜂王浆稀释后饮用，水温过高会破坏活性物质。每克蜂王浆配50毫升水，搅拌均匀后立即饮用，避免长时间放置导致营养流失。此方法适合儿童或吞咽困难者。
4、混合食物
将蜂王浆加入常温酸奶、果汁或粥品中食用，温度需控制在25℃以下。例如与无糖酸奶混合后冷藏半小时，口感更佳。注意避免与咖啡、茶等含鞣酸饮品同服，防止影响营养成分吸收。
若食用后出现过敏反应如皮疹、腹泻，应立即停用并就医。孕妇、哺乳期女性及儿童食用前需咨询医生，避免与降糖药、抗凝血药同服。长期保存需定期检查密封性，防止变质。
