量血压的时间因人而异，健康人群可在早上起床后和下午或傍晚测量；高血压患者应每天固定时间测量；孕妇和老年人等特殊人群的测量时间也有所不同。量血压时应保持安静、放松，测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动。
1.健康人群：
早上起床后：此时血压通常处于较高水平，适合测量基础血压。
下午或傍晚：血压可能会有所波动，此时测量可以了解血压的整体情况。
2.高血压患者：
每天固定时间测量：建议每天在相同的时间测量血压，以便更好地了解药物的疗效和血压的变化情况。
服药前测量：测量血压可以帮助医生调整药物剂量，更好地控制血压。
3.特殊人群：
孕妇：建议在孕晚期（28周后）开始测量血压，每次产检时都要测量。
老年人：血压波动较大，建议每天测量多次，如早上、下午、晚上等。
运动后：运动后血压会升高，建议休息30分钟后再测量。
总之，量血压的时间应根据个人情况和医生的建议来确定。无论何时测量，都应保持安静、放松的状态，测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡或剧烈运动。如果需要更准确地了解血压情况，建议使用电子血压计，并在医生的指导下进行测量和记录。
