饭后胃不舒服想吐，可通过调整饮食、避免久坐、按摩腹部、药物治疗等方法缓解，如症状持续或加重应及时就医。
饭后胃不舒服想吐，可能是饮食不当、胃部疾病等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免加重胃部不适。可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.避免久坐：饭后不要立即坐下或躺下，最好适当活动一下，如散步、站立等，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、多潘立酮片等，以缓解症状。
5.就医检查：如果胃部不适症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，出现胃部不适症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等，有助于预防胃部疾病的发生。
