肠胃不好老放屁可能与饮食习惯、消化不良、肠道疾病等有关，可通过调整饮食、注意饮食方式、培养良好的生活习惯、药物治疗等方式进行调理，必要时就医检查。
1.调整饮食：
增加膳食纤维：蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少气体积聚。
控制产气食物：豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等食物容易产气，可适量食用。
避免刺激性食物：辛辣、油腻、咖啡、酒精等食物可能刺激肠胃，应尽量避免。
规律进食：定时定量，避免过饥过饱。
2.注意饮食方式：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻肠胃负担。
避免狼吞虎咽：过快进食容易吞入过多空气。
避免过度进食：每餐七八分饱即可。
3.培养良好的生活习惯：
适量运动：可促进肠胃蠕动，帮助消化。
规律作息：保证充足的睡眠，有助于调节肠道功能。
放松心情：长期压力过大可能导致肠胃不适。
4.药物治疗：
消化不良：可使用促消化药物，如多酶片、健胃消食片等。
肠道菌群失调：可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
其他：如有必要，可使用促胃肠动力药、泻药（如开塞露）等。
5.就医检查：
如果放屁症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，肠胃不好老放屁更应引起重视，及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，调理方法也可能有所差异。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，保持良好的心态和生活习惯对于改善肠胃功能也非常重要。
