女人缺铁的特征包括常见症状、精神行为异常、抵抗力下降、消化系统变化、皮肤与指甲变化等。
一、常见症状：会有乏力、易疲倦、头晕、头痛、视物模糊、耳鸣、心悸、气短、食欲不振、面色苍白、心率增快等情况。这是因为铁元素对身体的氧气供应和能量产生起着重要作用，缺铁会导致身体各器官氧气和能量不足，从而出现这些症状。此时建议多食用一些补铁的食物，比如菠菜等。
二、精神行为异常：可能表现为烦躁、易怒、注意力不集中，还可能出现异食癖等。如果是女性儿童缺铁，还可能有生长发育迟缓、智力低下等表现。这是由于缺铁影响了神经系统的正常功能。
三、抵抗力下降：具体表现为体力和耐力下降，容易发生感染，经常生病等。铁元素在免疫系统中也有着重要地位，缺铁会使免疫功能减弱。
四、消化系统变化：会有口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂、吞咽困难等症状。这是因为消化系统的正常运作也依赖于铁元素。
五、皮肤、指甲变化：会出现毛发干枯、脱落，以及皮肤干燥、皱缩，指甲缺乏光泽、脆薄易裂，严重时指甲会变平，甚至呈勺状，也就是匙状甲。这种变化反映了缺铁对皮肤和指甲营养供应的影响。
总之，日常患者一定要注重铁的摄入补充，可以多吃猪肝、瘦肉、牛奶、红枣等食物。
