脚踝手术后消肿时间因手术类型、个体差异及护理措施不同，通常需1-2周明显消退，完全消肿多需3-6周，特殊情况可能延长至3个月。
一、影响消肿的核心因素
肿胀程度与手术创伤（如骨折内固定术较韧带修复术肿胀更显著）、年龄（青少年恢复较快）、基础疾病（糖尿病、高血压患者循环代谢弱）及术后护理密切相关。规范制动、抬高患肢可减少渗出，加速肿胀消退。
二、术后早期消肿策略（1-3天）
术后前3天为肿胀高峰期，需立即执行「RICE原则」：冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）、抬高患肢至心脏水平以上、适度加压包扎、避免负重。同时遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症反应。
三、中期康复促进消肿（1-2周）
术后1周可在医生指导下开始踝泵运动（勾脚、伸脚）及轻柔关节活动，每日3组每组10-15次，促进血液循环。配合物理治疗（如气压治疗、超声波），通过机械刺激加速组织液吸收。
四、特殊人群的消肿注意事项
老年人、糖尿病患者、肥胖者及下肢静脉功能不全者，因循环能力较弱，消肿时间可能延长20%-50%。需严格控制基础疾病（如血糖达标），避免久坐久站，定期复查X线或超声，警惕感染或血栓风险。
五、异常肿胀的鉴别与就医
若术后3天肿胀持续加重、皮肤青紫、静息痛加剧或出现发热，需警惕感染或深静脉血栓，立即就医。超过6周无改善时，应排查创伤后关节炎、关节粘连等并发症，避免盲目热敷或剧烈运动。
消肿是渐进过程，需结合科学护理与康复训练，保持耐心。特殊情况及时咨询主刀医生，避免因焦虑过度影响恢复。
