睡醒后耳朵堵塞感多与睡眠姿势压迫、咽鼓管功能异常或中耳压力失衡相关，少数情况提示耳部或全身性病变。
睡眠压迫导致生理性堵塞
长时间单侧或双侧侧卧会压迫耳廓、耳道或中耳腔，局部血液循环短暂不畅或气压变化引发闷塞感。此类症状通常短暂，调整睡姿、起身活动后10-30分钟可自行缓解。长期侧卧者（如颈椎病患者）需尝试交替睡姿，避免持续压迫耳部。
咽鼓管功能障碍
咽鼓管连接鼻咽与中耳，睡眠时肌肉松弛易因炎症、水肿（如感冒、鼻炎）管腔狭窄，导致中耳压力失衡。儿童、孕妇（激素影响咽鼓管）及过敏性鼻炎患者高发，常伴鼻塞、流涕。需优先处理原发病，必要时遵医嘱使用鼻用激素缓解黏膜水肿。
耳垢/异物堵塞耳道
耳垢（耵聍）或细小异物（头发、棉签残留）因睡眠体位变化积聚耳道，直接阻碍声音传导。挖耳不当易损伤耳道皮肤，引发肿胀加重堵塞。建议避免深入挖耳，耳垢多者可定期由医生用专业工具清理。
中耳积液或炎症
感冒、鼻窦炎等感染引发中耳腔积液，睡眠时分泌物无法排出，压迫鼓膜导致堵塞。婴幼儿（咽鼓管短平直）、分泌性中耳炎患者高发，常伴耳痛、耳鸣。若症状持续超48小时，需通过耳镜检查明确积液性质，必要时穿刺引流。
全身性疾病或药物影响
高血压、糖尿病等慢性病可致内耳微循环障碍，或氨基糖苷类抗生素、阿司匹林等药物损伤听觉系统。此类情况常伴头晕、听力下降，需结合全身症状排查。老年人、长期服药者建议定期监测听力，避免滥用耳毒性药物。
提示：若堵塞感持续超24小时、伴耳痛/发热/听力骤降，或频繁发作，需及时就诊，通过耳镜、声导抗等检查明确病因。日常预防上呼吸道感染、避免不当挖耳，特殊人群（儿童、孕妇）建议定期耳部检查。
