晕车症状可通过非药物干预缓解，如选择前排靠窗位置并固定视线，避免低头看电子屏幕；药物干预可在医生指导下使用茶苯海明或东莨菪碱等，尤其儿童、孕妇等特殊人群需谨慎。
1.调整身体位置与感官输入：乘车时选择前排靠窗位置，视线固定于远方静止物体（如地平线），避免低头看手机或阅读；头部保持稳定，减少颠簸时的头部晃动，可使用靠垫支撑颈部和头部；闭眼休息或戴眼罩减少视觉刺激，同时缓慢深呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）调节呼吸节奏。
2.饮食与环境调节：乘车前避免过饱、空腹或摄入油腻、辛辣食物，可适量食用易消化的碳水化合物（如饼干）；乘车时开窗保持空气流通，避免闷热环境，车内温度保持在22~25℃，湿度50%~60%；避免车内异味，如香水、烟草味等刺激物。
3.药物干预的应用与禁忌：成人可在医生指导下使用茶苯海明等抗组胺类药物或东莨菪碱贴剂（贴于耳后皮肤）；儿童（2~6岁）避免使用茶苯海明，建议优先非药物干预，6岁以上需医生评估后使用；孕妇需经产科医生评估，哺乳期女性慎用抗组胺药，老年人若有前列腺增生、青光眼等病史需避免使用东莨菪碱；用药后可能出现嗜睡、口干等副作用，避免驾驶或操作机械。
4.长期预防与适应性训练：日常可进行前庭功能适应性训练，如缓慢旋转头部、荡秋千等，逐步提高前庭系统对运动的耐受；避免空腹乘车，乘车前保证充足睡眠，避免熬夜或过度疲劳；长期晕车者可在医生指导下进行前庭康复治疗，改善平衡感。
5.特殊人群注意事项：低龄儿童（3岁以下）应优先采用非药物干预，如让其背靠座椅、闭眼听故事转移注意力；高血压患者避免在乘车时服用降压药，以防体位性低血压加重头晕；糖尿病患者乘车前需监测血糖，避免低血糖诱发晕车症状。
