髋关节撞击综合症的治疗以非手术干预为主要方式，包括生活方式调整、物理治疗、药物及注射治疗，保守治疗无效时可考虑关节镜或开放手术，具体方案需结合病情严重程度、年龄、活动需求等因素制定。
一、非手术治疗。生活方式调整：避免深蹲、过度扭转髋关节等增加压力的动作，控制体重以减轻关节负荷；物理治疗：进行髋关节周围肌肉拉伸（如髋屈肌）、臀中肌等肌力训练，配合超声波、热疗等理疗改善局部血液循环；药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，必要时短期使用阿片类镇痛药（需注意副作用）；注射治疗：关节腔内注射糖皮质激素或透明质酸钠可短期缓解炎症与疼痛。
二、手术治疗。关节镜手术：适用于年轻、活动量大且无严重骨关节炎的患者，通过微创技术清理游离体、修复盂唇损伤、调整髋臼覆盖角度，术后恢复较快；开放手术：适用于严重撞击或合并关节退变者，如髋臼周围截骨术、股骨头骨骺阻滞术（儿童适用），手术创伤较大但能更彻底纠正解剖异常。
三、特殊人群治疗。儿童患者：优先保守治疗，如物理治疗、支具辅助，避免髋关节过度负重；若骨骼发育异常严重，需评估后考虑骨骺阻滞术或关节镜干预；老年患者：需综合评估全身健康状况，优先选择非手术治疗控制症状，手术需权衡并发症风险；运动员：早期以非手术恢复专项运动功能为主，关节镜手术可缩短恢复期，术后需针对性肌力训练以重返赛场。
四、康复训练与预防。术后康复：早期进行髋关节被动活动与渐进式负重训练，后期强化核心肌群、臀肌及下肢肌力，避免髋关节过度活动；预防措施：日常避免久坐翘腿、频繁弯腰搬重物，运动前充分热身，加强髋关节稳定性训练，选择低冲击运动（如游泳、骑自行车）。
