膝关节脂肪垫损伤主要表现为膝关节内侧或髌骨下方疼痛，活动（如屈伸、上下楼梯）时加重，休息后部分缓解，可能伴随活动受限或局部压痛。
一、疼痛相关症状。疼痛常位于膝关节内侧关节间隙或髌骨下方脂肪垫区域，性质多为酸痛或刺痛，活动时（如蹲起、爬楼梯）明显加重，久坐后起身可能出现短暂疼痛加剧，休息后疼痛可部分缓解，但持续活动易反复诱发。
二、活动功能障碍。膝关节屈伸活动受限，尤其在伸直或屈曲至特定角度时疼痛明显；步态受影响，表现为跛行或不敢单腿负重，上下楼梯、下蹲时动作迟缓，严重时可能因疼痛拒绝活动，导致关节僵硬感。
三、局部体征。膝关节内侧或髌骨下方按压时压痛显著，疼痛随按压力度增加而加重；急性期可能伴随轻微肿胀（因脂肪垫充血水肿），慢性期可因长期活动减少出现股四头肌内侧头萎缩；部分患者活动时可触及脂肪垫摩擦感或听到弹响音。
四、特殊人群表现。儿童患者多因运动损伤（如跑跳）诱发，症状较隐匿，可能仅表现为活动时哭闹或拒绝行走，需警惕家长观察是否有跛行或关节活动减少；老年患者常合并膝关节退变，疼痛持续时间长，休息后缓解不明显，活动后症状叠加骨关节炎表现；运动员因反复屈膝动作（如球类运动），疼痛在运动中或运动后即刻出现，恢复缓慢，需警惕慢性劳损；既往有膝关节韧带、半月板损伤者，症状可能与原有损伤混淆，需结合影像学检查明确诊断。
五、初步应对提示。日常需避免剧烈运动和长时间蹲跪，可通过休息、局部冷敷（急性期）缓解不适；若疼痛持续超过1周，建议及时就医，优先通过休息、理疗、康复锻炼等非药物方式改善症状，儿童患者应避免自行用药，老年人需特别注意关节保暖与肌肉力量维持。
