山东大学第二医院 营养科
吃鸡蛋可以在一定程度上辅助减肥。
鸡蛋富含优质蛋白质，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于控制总体热量。当人体摄入足够的蛋白质后，会较长时间保持饱腹感，降低食欲，避免因过度饥饿而摄入过多高热量食物。鸡蛋的营养较为全面，除了蛋白质，还含有多种维生素和矿物质等，能够为身体提供必要的营养支持，保证在减肥期间身体机能的正常运转，避免因营养不均衡而导致代谢紊乱等问题。
