山东大学第二医院 营养科
减肥期间可以吃南瓜。
南瓜是一种营养丰富的食物，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，且热量较低。每100克南瓜的热量为23千卡左右，比同等重量的米饭或馒头低得多。此外，南瓜还含有大量的水分和纤维素，有助于增加饱腹感，减少食欲。虽然南瓜的热量较低，但它仍然含有一定的糖分，因此在减肥期间，建议适量食用，不要过量。同时，还应该注意控制其他高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入量，以达到减肥的目的。
