山东大学第二医院 营养科
减肥的人可以吃紫薯。
紫薯富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时有助于肠道蠕动，促进排便，避免因减肥期间食物摄入减少而导致的便秘问题。而且与很多其他精制主食相比，紫薯能提供一定的能量但不会带来过多的热量负担，有助于控制总体热量摄入。
减肥的人适量食用紫薯，既能补充营养，又能帮助控制体重和促进健康。但也需注意合理搭配其他食物，以确保营养全面均衡。同时，结合适量的运动，减肥效果会更佳。
