山东大学第二医院 营养科
吃桃子是减肥还是增肥，需要根据实际情况进行分析。
桃子是低热量水果的代表之一，每100克桃子的热量通常在40-50卡路里，远低于高热量零食和甜品。此外，桃子富含膳食纤维，若适量进食，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，从而帮助身体排除多余的废物和毒素，达到减肥的目的。但如果大量食用，摄入的总热量会逐渐增加。当摄入的热量超过身体消耗的热量时，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加，造成增肥。
