山东大学第二医院 营养科
减肥不建议吃玉米这种说法是不准确的。
实际上，玉米在减肥期间是可以适量食用的。首先，玉米是一种天然的粗粮，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制总热量。其次，玉米含有一定的营养成分，如维生素、矿物质等，对身体有益。而且，相比于一些高热量、高脂肪的食物，玉米的热量相对较低，是一种比较健康的选择。当然，在食用玉米时也要注意适量，不能过度依赖单一食物，还需要结合均衡的饮食和适量的运动来达到更好的减肥效果。
