山东大学第二医院 营养科
来月经可以吃板栗。
板栗富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B族、钾、镁等，这些营养成分有助于补充月经期间身体流失的部分营养，维持身体的正常生理功能。其次，板栗具有一定的温热特性，适当食用可以在一定程度上缓解月经期间可能出现的小腹坠胀、发凉等不适症状，给身体带来一些温暖。
然而，在月经期间食用板栗也需要控制食用量，过多食用可能会导致消化不良等问题。同时，避免食用变质或受污染的板栗，以免引起肠胃不适或其他健康问题。
