山东大学第二医院 营养科
月经期间，身体的新陈代谢会有一定变化，但这并不意味着可以无节制地进食。
首先，虽然经期身体消耗可能相对增加，但如果摄入过多高热量、高脂肪、高糖的食物，依然会导致热量堆积，影响减肥效果甚至可能引起体重增加。
其次，随意进食可能扰乱正常的饮食规律，不利于养成健康的饮食习惯，而良好的饮食习惯对于减肥的长期坚持至关重要。
此外，即使在月经期间，过多食用不健康的食物，如油炸食品、加工肉类等，也会对身体健康产生不良影响，比如增加肠胃负担、影响心血管健康等。
