山东大学第二医院 营养科
减肥可以吃牛油果。
牛油果富含多种维生素、矿物质以及健康脂肪等。这些营养成分对于维持身体正常机能是很重要的，能在减肥过程中为身体提供必要的养分支持，避免因营养缺乏而影响健康和减肥效果。其次，其所含的脂肪和膳食纤维能带来较强的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而更好地控制热量摄入，利于减肥。
食用牛油果时需注意控制量，过量食用可能会导致热量堆积，影响减肥。其次，不能单纯依靠牛油果来减肥，还需结合其他各类食物，如蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，以确保饮食的均衡和全面。
