山东大学第二医院 营养科
早晨喝蜂蜜水不能直接减肥。
虽然蜂蜜中含有一定的营养物质，但本质上它是以糖类为主，包括葡萄糖和果糖等。这些糖类摄入后会产生热量，如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会转化为脂肪储存起来，而不是起到减肥的作用。其次，减肥的关键在于能量的收支平衡，单纯依靠早晨喝蜂蜜水并不能改变整体的能量摄入和消耗情况。要达到减肥的目的，需要综合调整饮食结构，控制总热量摄入，同时增加运动量，提高能量消耗。
注意，对于有特殊健康问题或疾病的人群，如糖尿病患者，还需谨慎饮用蜂蜜水，以免引发不良影响。
