山东大学第二医院 营养科
减肥一般能适量吃鸭蛋。
鸭蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。蛋白质对于减肥期间维持身体正常机能和肌肉质量很重要。鸭蛋可以提供较强的饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，利于控制总体热量。
虽然含有一定能量，但合理摄入并不会对减肥造成过大负担。相较于一些高脂肪、高糖的食物，鸭蛋是相对健康的选择，可在一定程度上替代那些不利于减肥的食物。
需要注意的是，尽管减肥期间可以吃鸭蛋，但也应注意适量食用，避免过量摄入导致热量超标。同时，还应结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。
