山东大学第二医院 营养科
蜂蜜柠檬水晚上喝有一定好处，包括补充水分、促进消化、提供营养等。
1.补充水分
晚上人体同样需要水分，饮用蜂蜜柠檬水可以帮助保持身体水分平衡。
2.促进消化
蜂蜜具有一定的润肠通便作用，对于一些消化功能欠佳的人来说，晚上适当饮用可能有助于改善消化。
3.提供营养
柠檬富含维生素C等营养成分，蜂蜜也含有多种营养物质，可为身体提供一定的营养支持。
蜂蜜柠檬水通常含有一定的糖分，过量饮用可能对牙齿健康不利，尤其是在睡前没有做好口腔清洁的情况下，容易引发龋齿等问题。所以，一定要控制饮用量。
