老是犯困不一定是重病前兆，但也需重视。其成因包括生理性因素如睡眠不足、过度疲劳；病理性因素如睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、糖尿病、脑部疾病；还有其他因素如药物副作用、营养不良等。若老是犯困且持续久或伴其他不适，应及时就医检查以明确原因并采取措施。
一、生理性因素导致的犯困
睡眠不足：成年人通常需要7-9小时的高质量睡眠来维持正常的身体机能和清醒状态。如果长期熬夜、睡眠环境不佳等导致睡眠不足，就会经常犯困。例如，一项对上班族的调查研究发现，长期熬夜加班的人群中，超过70%的人存在经常犯困的情况，而保证充足睡眠后，犯困现象明显改善。不同年龄段对睡眠时长需求略有差异，青少年一般需要8-10小时睡眠，儿童需要更长时间，婴幼儿甚至可达12-16小时，若睡眠时长不达标，也易出现犯困情况。女性在生理期时，由于体内激素变化，可能会比平时更易犯困，这是正常的生理现象，一般生理期结束后可恢复正常。
过度疲劳：体力劳动者长时间从事重体力劳动，脑力劳动者长时间进行高强度脑力工作，都会使身体和大脑处于过度疲劳状态，从而导致老是犯困。比如，长时间进行脑力攻坚的程序员，连续工作数小时后就会出现明显的犯困表现，通过适当休息可缓解，但长期过度疲劳可能会引发其他健康问题。
二、病理性因素导致的犯困
睡眠呼吸暂停综合征：患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停现象，导致夜间睡眠质量严重下降，进而白天老是犯困。研究表明，睡眠呼吸暂停综合征患者白天犯困的发生率高达80%以上。这种疾病在肥胖人群中更为常见，因为肥胖可能会导致上气道狭窄，增加呼吸暂停的风险。
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，出现精神萎靡、老是犯困的症状。实验室检查可发现甲状腺激素水平降低，促甲状腺激素水平升高。例如，临床中有很多甲状腺功能减退患者以老是犯困为首要就诊症状前来就医。
糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖或高血糖状态时，都可能会导致老是犯困。低血糖时，身体能量供应不足；高血糖时，会引起渗透性利尿，导致脱水，进而出现犯困等不适。对于糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，更要密切关注血糖变化，因为他们对血糖异常的耐受能力较差，犯困可能是血糖波动的一个信号。
脑部疾病：如脑梗死、脑动脉硬化等脑部血管病变，会影响脑部的血液供应和神经功能，导致老是犯困。例如，脑梗死患者由于脑部血管堵塞，相应脑组织缺血缺氧，常常会出现精神倦怠、犯困的表现。
三、其他因素导致的犯困
药物副作用：某些药物服用后可能会引起犯困的副作用，如抗过敏药物、镇静催眠药物、部分抗高血压药物等。不同药物引起犯困的机制不同，例如一些抗过敏药物会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。在服用可能引起犯困的药物时，要了解药物的副作用，并根据自身情况合理用药，开车或操作危险器械的人群更要注意药物对自身状态的影响。
营养不良：长期挑食、节食等导致身体缺乏某些营养物质，如缺乏维生素B1等，会影响神经系统的正常功能，从而出现老是犯困的情况。维生素B1参与能量代谢，缺乏时会影响神经传导，导致疲劳、犯困等症状。
老是犯困不一定是重病前兆，但也不能掉以轻心。如果老是犯困且持续时间较长、伴有其他不适症状（如头痛、头晕、呼吸困难、体重变化等），应及时就医，进行全面的检查，以明确原因，采取相应的措施。
