闪了腰好得快的方法有紧急处理、药物治疗、物理治疗等。
1.紧急处理
闪腰后48小时内，对腰部进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，收缩毛细血管，减轻腰部肿胀和疼痛；48小时后改为热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.药物治疗
如果疼痛较为明显，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药，缓解疼痛；外用红花油等，涂抹于腰部疼痛部位，活血化瘀、止痛消肿。
3.物理治疗
可在专业医生指导下，进行腰部按摩、推拿、针灸、拔罐等物理治疗，放松腰部肌肉，缓解肌肉痉挛和疼痛，促进腰部恢复，避免盲目按摩加重损伤。
