腰部摔伤后的处理办法包括立即制动休息、局部冷敷热敷、合理用药缓解等。
1.立即制动休息
腰部摔伤后，应第一时间停止活动，避免二次损伤。可平躺在硬板床上，让腰部保持自然放松状态，减轻腰部压力。若情况允许，也可用靠枕垫在腰部下方，维持腰部正常生理曲度。
2.局部冷敷热敷
摔伤后48小时内，用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每隔1-2小时一次，能收缩血管，减少出血和肿胀。48小时后，改用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉痉挛。
3.合理用药缓解
若疼痛较为明显，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，起到消炎止痛的作用。
